Bodyscan

Meditatieoefening van 7 minuten

Back-Up Plan invulbladen

Een overzicht van de glazen die jij gebruikt om je emmer te vullen

Bucketlist invulbladen

Een actieplan om mee aan de slag te gaan

Retrain pain

Interessante video's waarin duidelijk wordt uitgelegd waarom we pijn voelen en hoe we hiermee kunnen omgaan.

Protectometer

Ontdek de DIMs en SIMs in jezelf.

Eerste hulp bij acute klachten

Korte video met concrete tips voor acute klachten

Oefeningen Straighten Up

Straighten Up Belgium is een gemakkelijk en leuk dagelijks oefenprogramma, ontwikkeld door chiropractors, dat bestaat uit een aantal oefeningen die in totaal slechts 3 minuten duren. De oefeningen verbeteren de houding, versterken de spieren en helpen zo rugpijn te voorkomen.

Het Back-Up Plan

Heb jij al een exemplaar van het boek?

Persfoto's

Deze foto's mogen vrij gebruikt worden.

Graag vermelding "copyright Back-Up Plan".

Fotografe: Nicky Apers.